Stoelyoga
Deze unieke vorm van yoga is speciaal ontworpen om toegankelijk te zijn voor iedereen, ongeacht fysieke beperkingen of mobiliteitsproblemen. Of je nu een doorgewinterde yogi bent of voor het eerst yoga wilt proberen, stoelyoga biedt een zachte, maar effectieve manier om je lichaam en geest in balans te brengen.
Wat is Stoelyoga?
Stoelyoga wordt beoefend terwijl je op een stoel zit of een stoel gebruikt ter ondersteuning van verschillende houdingen. Het is een perfecte oplossing voor mensen die moeite hebben met traditionele yogahoudingen, zoals senioren, mensen met chronische aandoeningen of iedereen die een zittende yogavorm prefereert.
Voordelen van Stoelyoga:
- Verhoogde flexibiliteit: Verbeter je bewegingsbereik op een zachte en veilige manier.
- Versterkte spieren: Werk aan spierkracht zonder je gewrichten te belasten.
- Diepe ontspanning: Ontsnap aan de stress van alledag met ademhalingsoefeningen en mindfulness.
- Toegankelijkheid: Iedereen kan meedoen, ongeacht fysieke beperkingen.
Lesinformatie:
Waar:
- Zoersel, Gemeentehuis, 2e verdiep
Wanneer:
- Iedere dinsdag vanaf 10 september 2024
- Tijd: 15u15 – 16u15
Prijs:
- Eerste les is een gratis proefles.
- €11 per losse les
- €100 voor 10 lessen